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ダイエットのために気をつけること

停滞期

桂浜で食べたアイスクリンがとても美味しかった。

階段状に落ちる体重を信じて今日から79kg台にチャレンジ。 ちょっと気持ちが弱気になりかけたけど、やっぱり、70台って目標はモチベーションアップ。

ホメオスタシスを逆利用して、体重を動かしてみる。 先日、帝国ホテルランチビッフェに行ってちょっと体重が増えましたが、それを戻そうという身体のホメオスタシスを逆利用して、一気に79kg台を目指します。

体重が階段のフラット部分で少し増え傾向なので、ここが辛抱のしどころです。 なんとか、粘って、84kg台のフラット部分にしたいところです。

おはようございます。 あまりよく眠れなくて、夜中、起きたときにあらびきソーセージを食べちゃいました。 今は体重が階段のフラット部分です。次の下がるところを掴んで79ｋｇ台を目指します。 まずは、今日、締めてこれ以上、増え...